Har noen lettere for å holde seg slank enn andre og har noen bedre forbrenning enn andre. Her får du noen av svarene angående slanking og forbrenning.
Med forbrenning for å gå ned i vekt mener vi bruk av energien i maten vi spiser - energi til hver og en celle i kroppen vår. Energien i maten kommer fra kalorier fra karbohydrater, proteiner og fett.
Forbrenningen foregår i alle cellene våre og er vesentlig for vektreduksjon og slanking. Cellene til alle levende vesener inneholder noe som heter mitokondrier, og som blir kalt cellens kraftverk. Mitokondriene omskaper næringsstoffer fra maten vi spiser til energi som cellen trenger til sin virksomhet - blant annet forbrenningen.
Det er helt sikkert genetiske forskjeller på forbrenning så det vil være vanskeligere for enkelte å gå ned i vekt uten gode slankeprogram.
Det som først og fremst er viktig for forbrenningen, er muskelmassen i kroppen. Alder spiller også inn. Fra slutten av 20 - årene synker muskelmassen i kroppen hos dem som ikke holder den ved like med trening og vektreduksjon og slanking for å oppnå sin ideal vekt kan senere bli mer og mer vanskelig.
Musklene er viktig for det som heter basalstoffskiftet i kroppen. Du forbrenner et visst antall kalorier også når du er i hvile, det er dette som kalles basalstoffskiftet. Jo mer muskler du har, jo flere kalorier forbrenner du også når du hviler.
Derfor er styrketrening noe av det mest effektive våpen mot overvekt.
Det er forskjell på kvinner og menn i den forstand at menn gjerne har større muskelmasse enn kvinner, og dermed også høyere forbrenning.
Når vi blir eldre er det fortsatt viktig å være i bevegelse og trene. Gjerne styrketrening, som gjør musklene sterke. Tren gjerne om morgenen, hvis du på noen måte kan få det til. Når du trener, vil nemlig kroppen fortsette å forbrenne ekstra kalorier i mange timer etterpå. Trener du om morgenen, har du dermed glede av den økte forbrenningen hele dagen.
Det ser ut til at mat som gir kraftig stimulering av blodsukkeret (søtsaker, brød, poteter, ris, pasta og mye ferdig og halvferdig mat) kan virke ugunstig. Særlig er kombinasjonen av mye sukker (raffinerte karbohydrater) og en del fett ugunstig for dem som vil ned i vekt.
Kosttilskudd som Spirosan kan være til hjelp i en slik prosess. Energiomsetningen i kroppen er avhengig av en rekke vitaminer og mineraler. Derfor kan det være fornuftig å bruke et godt multivitaminprodukt daglig. Omega 3 fra linfrøolje er også gunstig hvis du vil ned i vekt spesielt blir synergieffekten du oppnår sammen med bruk av Spirosan optimal.